Excessive Masturbation

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Excessive Masturbation Dr. Anil Gaikwad Surat

Masturbation is a common activity. It's a natural and safe way to explore your body, feel pleasure, and release built-up sexual tension. It occurs among people of all backgrounds, genders, and races.

Excessive Masturbation

  • What is Excessive Masturbation?

    Masturbation is a common activity. It's a natural and safe way to explore your body, feel pleasure, and release built-up sexual tension. It occurs among people of all backgrounds, genders, and races.
    Despite the myths, there are actually no physically harmful side effects of masturbation. However, excessive masturbation can negatively impact your relationships and everyday life. Other than that, masturbation is a fun, normal, and healthy act.
    Keep reading to learn more about the side effects and potential health benefits of masturbation.

  • Side effects of Excessive Masturbation

    Masturbation doesn't have any harmful side effects, though some people may feel guilty about masturbating or have issues with chronic masturbation.

    Masturbation and guilt
    Some people may feel guilty about masturbating because of cultural, spiritual, or religious beliefs. Masturbation is neither wrong nor immoral, but you may still hear messages that self-pleasure is "dirty" and "shameful." If you feel guilty over masturbating, speak with someone you trust about why you feel this way and how you can move past that guilt. There are also therapists that specialize in sexual health and may be a good resource.
    Addiction to masturbation
    Some people can and do become addicted to masturbating. You may be spending too much time masturbating if masturbation causes you to:
    • skip your chores or daily activities
    • miss work or school
    • cancel plans with friends or family
    • miss important social events

    Being addicted to masturbation can have a negative impact on your relationships and other parts of your life. Masturbating too much may interrupt your work or studies, which can lower productivity. It may also hurt your relationships and friendships because you don't spend as much time with your loved ones as you used to, or don't pay attention to their needs.

    If you're worried you may be addicted to masturbation, speak with your doctor or a counselor about ways to cut down on masturbating. Talk therapy can help you manage your addiction. You could also cut down by replacing masturbation with other activities. Next time you have an urge to masturbate, try:
    • going for a run
    • writing in a journal
    • spending time with friends
    • going for a walk

Excessive Masturbation in hindi

हस्तमैथुन एक सामान्य गतिविधि है यह आपके शरीर का पता लगाने, आनंद महसूस करने और निर्मित यौन तनाव को छोड़ने का एक स्वाभाविक और सुरक्षित तरीका है। यह सभी पृष्ठभूमि, लिंग, और दौड़ के लोगों के बीच होता है।

  • What is Excessive Masturbation ?

    हस्तमैथुन एक सामान्य गतिविधि है यह आपके शरीर का पता लगाने, आनंद महसूस करने और निर्मित यौन तनाव को छोड़ने का एक स्वाभाविक और सुरक्षित तरीका है। यह सभी पृष्ठभूमि, लिंग, और दौड़ के लोगों के बीच होता है। मिथकों के बावजूद, वास्तव में हस्तमैथुन का कोई भी शारीरिक रूप से हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं है। हालांकि, अत्यधिक हस्तमैथुन आपके संबंधों और दैनिक जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन एक मजेदार, सामान्य और स्वस्थ कार्य है। साइड इफेक्ट्स और हस्तमैथुन के संभावित स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

  • Side effects of Excessive Masturbation

    हस्तमैथुन में कोई हानिकारक साइड इफेक्ट नहीं होता है, हालांकि कुछ लोग हस्तमैथुन के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं या पुरानी हस्तमैथुन के साथ समस्याएं कर सकते हैं।
    हस्तमैथुन और अपराध
    कुछ लोग सांस्कृतिक, आध्यात्मिक या धार्मिक विश्वासों के कारण हस्तमैथुन के बारे में दोषी महसूस कर सकते हैं। हस्तमैथुन न तो गलत है या न ही अनैतिक है, लेकिन आप अभी भी ऐसे संदेशों को सुन सकते हैं कि स्वयं-आनंद "गंदे" और "शर्मनाक" है। यदि आप हस्तमैथुन के लिए दोषी महसूस करते हैं, तो किसी के साथ बात करें, जिस पर आप भरोसा करते हैं कि आपको ऐसा क्यों लगता है और आप पिछले उस अपराध ऐसे चिकित्सक भी हैं जो यौन स्वास्थ्य में विशेषज्ञ हैं और एक अच्छा संसाधन हो सकते हैं।
    हस्तमैथुन की लत
    कुछ लोग हस्तमैथुन करने के लिए आदी हो सकते हैं। यदि आपको हस्तमैथुन करने का कारण बनता है तो आप हस्तमैथुन करने में अधिक समय व्यतीत कर सकते हैं:
    • अपने काम या दैनिक गतिविधियों को छोड़ दें
    • कार्य या विद्यालय याद रखना
    • मित्रों या परिवार के साथ योजना रद्द करें
    • महत्वपूर्ण सामाजिक घटनाओं को याद करें

    हस्तमैथुन के आदी होने के नाते आपके संबंधों और आपके जीवन के अन्य भागों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बहुत ज्यादा हस्तक्षेप करना आपके काम या अध्ययन में बाधित हो सकती है, जो उत्पादकता को कम कर सकती है। यह आपके रिश्तों और दोस्ती को भी चोट पहुंचा सकती है क्योंकि आप अपने प्रियजनों के साथ ज्यादा समय व्यतीत नहीं करते हैं, या अपनी जरूरतों पर ध्यान नहीं देते हैं।
    यदि आप चिंतित हैं कि आप हस्तमैथुन के आदी हो सकते हैं, तो अपने चिकित्सक या परामर्शदाता से बात करें कि मैस्ट्रेटिंग पर कटौती करने के तरीके क्या हैं। टॉक थेरेपी आपकी लत का प्रबंधन करने में आपकी सहायता कर सकती है। आप हस्तमैथुन की अन्य गतिविधियों से जगह ले सकते हैं। अगली बार जब आप
    हस्तमैथुन करने की इच्छा रखते हैं, तो कोशिश करें:
    • दौड के लिए जा रहा
    • एक पत्रिका में लिखना
    • दोस्तों के साथ समय बिताना
    • टहलने के लिए जाना